褪黑素摄入过量可能导致头痛、倦怠、恶心、消化不良等不适症状，还可能引起精神依赖。
1.头痛
褪黑素通过调节神经递质平衡来发挥作用，过量摄入可能导致神经兴奋性增高，引起头痛。长期或高剂量使用褪黑素可能会导致头痛、眩晕等副作用。若患者出现持续性头痛症状，则需要及时就医进行针对性处理。
2.倦怠
褪黑素是一种激素类物质，具有催眠作用，能促进睡眠，但同时也会抑制大脑皮层的功能活动，使人感到疲乏。倦怠感可能会影响日常生活和工作效率，长时间存在时需警惕其是否与其他潜在健康问题相关。
3.恶心
恶心可能是由于褪黑素刺激胃肠道平滑肌，引起胃肠功能紊乱所致。如果恶心症状持续不缓解或者伴有呕吐等症状，应及时停药并咨询医生调整治疗方案。
4.消化不良
褪黑素可能影响胃肠道蠕动和分泌功能，导致消化不良。消化不良可能导致腹胀、腹泻等不适症状，严重者可影响营养吸收及生活质量。
5.精神依赖
褪黑素属于一种保健品，虽然可以改善睡眠质量，但是长期服用会产生一定的依赖性。对药物产生依赖后突然停止用药可能会引发戒断症状，如失眠、焦虑等，不利于身体健康。
建议定期监测自身变化，特别是对于有潜在疾病史或正在接受其他治疗的人群尤为重要。如有任何身体不适，请及时就医以评估风险并采取适当措施。
1.头痛
褪黑素通过调节神经递质平衡来发挥作用，过量摄入可能导致神经兴奋性增高，引起头痛。长期或高剂量使用褪黑素可能会导致头痛、眩晕等副作用。若患者出现持续性头痛症状，则需要及时就医进行针对性处理。
2.倦怠
褪黑素是一种激素类物质，具有催眠作用，能促进睡眠，但同时也会抑制大脑皮层的功能活动，使人感到疲乏。倦怠感可能会影响日常生活和工作效率，长时间存在时需警惕其是否与其他潜在健康问题相关。
3.恶心
恶心可能是由于褪黑素刺激胃肠道平滑肌，引起胃肠功能紊乱所致。如果恶心症状持续不缓解或者伴有呕吐等症状，应及时停药并咨询医生调整治疗方案。
4.消化不良
褪黑素可能影响胃肠道蠕动和分泌功能，导致消化不良。消化不良可能导致腹胀、腹泻等不适症状，严重者可影响营养吸收及生活质量。
5.精神依赖
褪黑素属于一种保健品，虽然可以改善睡眠质量，但是长期服用会产生一定的依赖性。对药物产生依赖后突然停止用药可能会引发戒断症状，如失眠、焦虑等，不利于身体健康。
建议定期监测自身变化，特别是对于有潜在疾病史或正在接受其他治疗的人群尤为重要。如有任何身体不适，请及时就医以评估风险并采取适当措施。
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