通常情况下，拉伸运动一般可以辅助长高。
拉伸运动可以促进身体的血液循环，也可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以增强自身的体质，甚至还可以促进身体的发育，有助于长高。但是，拉伸运动只能起到辅助作用，并不能达到长高的目的。身高通常与遗传因素有一定关系，如果父母的身高比较矮，此时孩子的身高也可能会比较矮，这属于正常的情况。另外，如果在平时不注意饮食健康，经常吃垃圾食品，可能会影响到身体的正常发育，也有可能会出现身高发育迟缓的情况。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃高钙的食物，比如鸡蛋、牛奶、大虾等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进身体的发育。另外，还要适当地进行体育锻炼，比如打篮球、跳绳等，在一定程度上还可以促进体内的血液循环，甚至还可以增强自身的免疫力。若有不适，应及时就诊。
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