正常人可以吃叶酸，但不需要额外补充。
叶酸是人体必需的营养素之一，对红细胞生成、DNA合成等生理过程有重要作用。正常人通过均衡饮食通常可以获得足够的叶酸，不必额外摄取。
对于贫血或计划怀孕的人群而言，适量补充叶酸是有益的。不建议长期过量服用，以避免可能引起的副作用。
在考虑使用叶酸或其他维生素补充剂时，应咨询医生或营养师的意见，确保摄入量适宜且不会与个人健康状况产生不良相互作用。
叶酸是人体必需的营养素之一，对红细胞生成、DNA合成等生理过程有重要作用。正常人通过均衡饮食通常可以获得足够的叶酸，不必额外摄取。
对于贫血或计划怀孕的人群而言，适量补充叶酸是有益的。不建议长期过量服用，以避免可能引起的副作用。
在考虑使用叶酸或其他维生素补充剂时，应咨询医生或营养师的意见，确保摄入量适宜且不会与个人健康状况产生不良相互作用。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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