小柿子黑枣具有补充营养、润肠通便、补中益气等功效与作用。
1、补充营养
小柿子黑枣中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。
2、润肠通便
小柿子黑枣中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上可以达到润肠通便的作用。
3、补中益气
小柿子黑枣具有补中益气的功效，适量食用可以促进体内血液循环，一定程度上可以改善气血不足引起的不适症状。
除此之外，还具有养胃健脾、美容养颜等功效与作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
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