长期吃饼干对身体的危害一般有引起肥胖、营养不良、消化不良等。
1、引起肥胖
饼干中含有的碳水化合物、脂肪、热量比较高，长期食用会导致身体摄入过多的热量，如果没有及时被身体消耗，会转化为脂肪，从而导致肥胖。建议患者在平时避免过多食用饼干，可以多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，如苹果、鸡蛋等，能够增强身体的抵抗力。
2、营养不良
因为饼干中所含的营养成分比较少，如果长期吃饼干会导致身体无法摄入足够的营养，从而出现营养不良的情况，患者可以多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，如西红柿、鸡蛋等，可以补充身体所缺失的营养，有利于身体健康。
3、消化不良
因为饼干中所含的膳食纤维比较少，如果长期吃饼干会导致胃肠道蠕动减慢，从而出现消化不良的情况，患者可以在医生的指导下服用多潘立酮片、莫沙必利片等药物进行治疗，也可以适当地按摩腹部，促进胃肠道蠕动。
除此之外，长期吃饼干还可能会引起营养不均衡的情况，建议患者在平时要注意保持良好的饮食习惯，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免对胃肠道造成刺激，引起不适症状。
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