39问医生

一天只睡3个小时可以吗

刘海丽 中医科 副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院 三级甲等
咨询
一天只睡3个小时通常是不可行的。正常的成年人一天的睡眠应该保证8小时左右，儿童超过10个小时，睡眠时间短会影响人体神经系统功能、记忆调整、信息整理、记忆强化以及免疫蛋白补充等。睡眠时间不足撑不到一周可能就会出现临床症状，如头昏脑涨、记忆力损害、少气懒言、没有精神等。
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2021-11-24 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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