每天喝牛奶有增强免疫力、增强骨质等效果 。牛奶含有多种氨基酸，能为人体提供大量优质蛋白。喝牛奶能够为人体补充多种正常生理所需要的营养，牛奶中的一些成分有抑制胆固醇生成的作用，经常喝牛奶能够降低血压，并降低心脏病和脑卒中的发生概率。牛奶中含有多种矿物元素，是食物中理想的钙来源，且易被人体吸收多饮牛奶可以为人体补充钙，增强骨质，预防骨质疏松。牛奶中的碘、锌和卵磷脂能提高大脑的工作效率，增强心脏和神经的耐疲劳性。
39问医生
大人每天喝牛奶有什么好处
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-12-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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