孕妇吃瓜子可能引起上火、舌炎、消化不良等不适症状，还可能导致妊娠期高血压或胎儿体重增加过快。
1.上火
上火主要是因为摄入过多燥热食物导致体内阳气过剩。表现为口干舌燥、口腔溃疡等症状，严重时还可能出现便秘等问题。
2.舌炎
舌炎通常由局部刺激或维生素B族缺乏引起，孕期吃太多瓜子可能导致舌黏膜受到机械性摩擦而受损。典型症状为舌头疼痛、烧灼感和味觉减退等，长期存在可能影响食欲和营养吸收。
3.消化不良
消化不良多是由于食用大量瓜子导致胃肠负担加重，胃动力不足引起的。可出现腹胀、腹泻、恶心呕吐等不适症状，若不及时处理，可能会引发更严重的胃肠道疾病。
4.妊娠期高血压
妊娠期高血压的发生与遗传因素、环境因素及个体差异有关。瓜子中含有较高的脂肪和盐分，过多摄入可能导致血压升高。易导致头痛、视力模糊、蛋白尿等症状，严重者甚至会出现昏迷、抽搐等情况。
5.胎儿体重增加过快
瓜子含有丰富的油脂和热量，如果孕妇摄入过多会导致能量摄入超过身体所需，转化为脂肪储存，从而导致胎儿体重增加过快。可能增加难产、剖宫产等分娩方式的风险，不利于母婴健康。
孕期饮食需注意均衡，避免暴饮暴食，以免造成不必要的健康风险。若出现不适症状，应及时就医以获得适当的治疗和指导。
1.上火
上火主要是因为摄入过多燥热食物导致体内阳气过剩。表现为口干舌燥、口腔溃疡等症状，严重时还可能出现便秘等问题。
2.舌炎
舌炎通常由局部刺激或维生素B族缺乏引起，孕期吃太多瓜子可能导致舌黏膜受到机械性摩擦而受损。典型症状为舌头疼痛、烧灼感和味觉减退等，长期存在可能影响食欲和营养吸收。
3.消化不良
消化不良多是由于食用大量瓜子导致胃肠负担加重，胃动力不足引起的。可出现腹胀、腹泻、恶心呕吐等不适症状，若不及时处理，可能会引发更严重的胃肠道疾病。
4.妊娠期高血压
妊娠期高血压的发生与遗传因素、环境因素及个体差异有关。瓜子中含有较高的脂肪和盐分，过多摄入可能导致血压升高。易导致头痛、视力模糊、蛋白尿等症状，严重者甚至会出现昏迷、抽搐等情况。
5.胎儿体重增加过快
瓜子含有丰富的油脂和热量，如果孕妇摄入过多会导致能量摄入超过身体所需，转化为脂肪储存，从而导致胎儿体重增加过快。可能增加难产、剖宫产等分娩方式的风险，不利于母婴健康。
孕期饮食需注意均衡，避免暴饮暴食，以免造成不必要的健康风险。若出现不适症状，应及时就医以获得适当的治疗和指导。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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