孕妇适量食用瓜子对身体有益，但需控制摄入量以避免不良影响。
孕妇可以适量食用瓜子，因为瓜子含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪等，能够为孕妇提供能量。但过量摄入可能增加热量摄入，导致体重增长过快，从而增加妊娠期糖尿病的风险。因此，孕妇在食用瓜子时应注意适量，避免过量摄入。对于患有妊娠期糖尿病或高血糖的孕妇，应限制瓜子的摄入量，并定期监测血糖水平。
如果孕妇对瓜子过敏，则不建议食用，以免引发过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。
此外，在选择瓜子时，应确保其新鲜度和质量，避免购买过期或变质的瓜子。同时，孕妇还应注意均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，保持良好的生活习惯，有助于胎儿健康发育。
孕妇可以适量食用瓜子，因为瓜子含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪等，能够为孕妇提供能量。但过量摄入可能增加热量摄入，导致体重增长过快，从而增加妊娠期糖尿病的风险。因此，孕妇在食用瓜子时应注意适量，避免过量摄入。对于患有妊娠期糖尿病或高血糖的孕妇，应限制瓜子的摄入量，并定期监测血糖水平。
如果孕妇对瓜子过敏，则不建议食用，以免引发过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。
此外，在选择瓜子时，应确保其新鲜度和质量，避免购买过期或变质的瓜子。同时，孕妇还应注意均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，保持良好的生活习惯，有助于胎儿健康发育。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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