吃白芝麻好还是黑芝麻好呢

刘红主治医师三甲

中南大学附属湘雅三医院营养科

一般吃黑芝麻比较好。白芝麻的主要功效是润燥滑肠，而黑芝麻可以补肾，还能够润五脏。黑芝麻中的黑色素较多，对乌发也有一定的效果。黑芝麻中还含有非常丰富的维生素E，可以抗氧化抗衰老。黑芝麻中的不饱和脂肪酸也比较丰富，能够起到补肾的功效。因此黑芝麻比白芝麻的药用价值要高，适当吃黑芝麻可以补肾乌发。

2022-01-15 17:52 举报

就诊科室：营养科

是否医保：是

治疗费用：根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（1000-5000元）

就诊准备：禁食

并发疾病：

贫血低血糖

相关检查：

身体器官功能与营养微量元素 BMI指数血清锌血清钾血清钙

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