39问医生

一天一袋豆奶粉会胖吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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一天一袋豆奶粉是否会胖,需要根据具体情况而定。如果适量食用,可能不会发胖,但如果过量食用,则可能会发胖。

1、不会发胖

豆奶粉是一种常见的饮品,主要由黄豆研磨而成,里面含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量饮用可以补充身体所需要的营养,还能够促进骨骼发育,而且豆奶粉里面含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有助于缓解便秘的情况。如果患者只是一天一袋豆奶粉,而且适量食用,并不会导致身体发胖。

2、会发胖

如果患者在平时不注意饮食健康,经常吃油脂含量偏高的食物,比如炸鸡、肥肉等,而且没有适当地进行体育锻炼,此时可能会使体内的脂肪出现堆积的情况,从而引起发胖的现象。

建议患者在平时注意饮食健康,避免吃油脂含量偏高的食物,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、菠菜等,有利于补充身体所需要的营养。同时也可以适当地进行体育锻炼,如游泳、慢跑等,有助于消耗体内多余的脂肪。

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2022-04-20 浏览100
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