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猪蹄汤怎么炖下奶

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猪蹄汤一般可以和花生、黄豆等食物一起炖，可以下奶。进食猪蹄汤催乳的最佳时机是孕妇分娩后的第3天，若进食过早可导致乳汁淤积、乳房血管及淋巴管扩张淤积，从而导致产后出现乳房胀痛的症状。若进食时间过迟，则可能导致前期难以有足够的乳汁供给婴儿食用。所以哺乳期需注意适当进食猪蹄汤等催乳汤。同时还可结合适当运动，有助于消耗摄入的过多热量。