来例假期间可以适量饮用柠檬水。
来例假期间，女性体内激素水平发生变化，可能会导致情绪波动、疲劳等症状。柠檬水中含有的维生素C等营养成分有助于提高免疫力，缓解疲劳感，同时还能促进铁质吸收，预防贫血的发生。
如果女性对柠檬过敏，则不建议在经期食用柠檬水或其他含有柠檬的食物或饮品。
对于月经期的女性来说，饮食调理至关重要，应避免辛辣刺激性食物，以免加重痛经症状。同时还要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥。
来例假期间，女性体内激素水平发生变化，可能会导致情绪波动、疲劳等症状。柠檬水中含有的维生素C等营养成分有助于提高免疫力，缓解疲劳感，同时还能促进铁质吸收，预防贫血的发生。
如果女性对柠檬过敏，则不建议在经期食用柠檬水或其他含有柠檬的食物或饮品。
对于月经期的女性来说，饮食调理至关重要，应避免辛辣刺激性食物，以免加重痛经症状。同时还要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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