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小米银耳莲子粥的功效与作用

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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小米银耳莲子粥能够很好地预防和治疗便秘。银耳和小米当中含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀促进大便形成，能够机械性地刺激肠道蠕动，因而在预防和治疗便秘方面的功效相对比较明显。能够起到很好的提高免疫力的作用，因为银耳当中含有丰富的多糖类的物质，对于刺激免疫物质的形成有明显的积极的功效。
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2021-12-09 浏览100次
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