胡萝卜和洋葱可以一起食用，营养互补 。这是因为胡萝卜富含β-胡萝卜素，而洋葱则含有硫化物，两者结合后可以产生抗氧化物质，增强身体的免疫力。此外，洋葱中的硫化物还可以帮助身体更好地吸收β-胡萝卜素，从而发挥其营养价值。因此，将胡萝卜和洋葱一起烹饪或食用，可以提供全面的营养，同时增强身体的健康。
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