生南瓜子一般具有补中益气的功效，也具有润肠通便的作用，还具有杀虫的功效。但是在吃的时候要适量，以免给胃肠增加负担。
1、补中益气
生南瓜子具有补中益气的功效，也具有温肾壮阳的作用。如果存在气血不足的情况，可能会出现精神萎靡、疲劳乏力等症状，适当吃生南瓜子，具有一定的补中益气作用。
2、润肠通便
生南瓜子具有润肠通便的功效，也具有杀虫的功效。如果存在便秘等方面的疾病，可能会出现大便干燥、排便困难等情况，适当吃生南瓜子，具有一定的润肠通便作用。
在日常生活中，要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
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