褪黑素适用于年龄在18岁以上、有失眠困扰的人群。
褪黑素通过促进睡眠来缓解失眠症状，并且不会对身体产生不良影响，因此可遵医嘱用于此类人群。
褪黑素并不建议年龄小于18岁的青少年使用。因为青少年处于生长发育的关键时期，激素水平不稳定，可能会影响正常的生理发育。
需要注意的是，对于任何药物都应在医生指导下使用，避免滥用或不当使用带来的潜在风险。此外，日常生活中还要注意保持良好的作息习惯，有助于提高睡眠质量。
褪黑素通过促进睡眠来缓解失眠症状，并且不会对身体产生不良影响，因此可遵医嘱用于此类人群。
褪黑素并不建议年龄小于18岁的青少年使用。因为青少年处于生长发育的关键时期，激素水平不稳定，可能会影响正常的生理发育。
需要注意的是，对于任何药物都应在医生指导下使用，避免滥用或不当使用带来的潜在风险。此外，日常生活中还要注意保持良好的作息习惯，有助于提高睡眠质量。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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