一般晚上睡觉前喝牛奶有助于长高。晚上睡觉前喝牛奶有助于改善儿童的睡眠，提高儿童的睡眠质量。牛奶富含钙和蛋白质，有利于儿童智力和身高的增长。此外，研究表明，生长激素的分泌高峰出现在晚上10点到凌晨1点之间，因此确保儿童充足的睡眠是有意义的。儿童最好在晚上9点之前睡觉，晚上睡觉前喝一杯热牛奶有助于儿童睡眠，增加身高。
39问医生
什么时候喝牛奶有助于长高
黄恺
骨科
副主任医师
浙江省立同德医院
三级甲等
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66
2022-02-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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