脑子总是胡思乱想，可以通过调整作息、心理疏导以及服用药物等方式进行治疗。
1、调整作息
脑子总是胡思乱想，可能是由于长期熬夜、睡眠不足等原因所引起的，可以通过调整作息习惯，早睡早起，避免熬夜，缓解症状。
2、心理疏导
如果是由于精神压力过大、抑郁症等原因所造成的，可以在心理医生的指导下，通过认知行为疗法等方式进行治疗，也可以通过听舒缓的音乐进行改善。
3、服用药物
如果是抑郁症等原因造成的，可以遵医嘱服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够达到治疗的目的。
除此之外，也可以通过运动锻炼等方式进行缓解，有利于病情的恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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