腰椎压缩性骨折的锻炼方法主要包括腰背肌功能锻炼、骨盆稳定性锻炼、平衡协调训练等。
1、腰背肌功能锻炼
腰椎压缩性骨折的患者需要卧床休息，此时腰部肌肉可能会出现不同程度的萎缩，患者可以通过做小燕飞的方式，利用小燕飞的重力使腰部肌肉得到锻炼，能够恢复腰部的肌肉力量。患者也可以通过游泳、吊单杠等运动，增加腰背部肌肉的力量，有利于腰椎的恢复。
2、骨盆稳定性锻炼
腰椎压缩性骨折的患者如果治疗期间不注意护理，可能会导致骨折部位出现移位的情况，此时可以通过骨盆稳定性锻炼的方式进行改善，患者可以做平板支撑、三点支撑等，能够增强腰部的稳定性。
3、平衡协调训练
患者腰椎压缩性骨折恢复后，可能会因长期卧床出现肌肉萎缩的情况，此时可以通过平衡协调训练的方式进行改善，能够使患者恢复正常的平衡。
除此之外，患者也可以通过腰部按摩、热敷等方式缓解不适症状。若患者出现严重不适症状时，应及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。
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