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老人手抽筋怎么办

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老人手抽筋多与缺钙、受凉或肌肉疲劳有关，可先尝试轻柔拉伸和局部热敷缓解。日常注意保暖，适度活动手指，饮食中增加奶制品、豆制品等含钙食物。若频繁发作或伴随其他不适，建议就医排查原因。夜间发作时可轻轻按摩前臂肌肉，避免突然用力。保持规律作息和适度晒太阳有助改善。多数情况通过调整生活方式可减少发作，但个体差异较大，持续不缓解需专业评估。