鲜桂圆具有补心安神、养血滋阴、健脾开胃、抗衰老、增强免疫力等功效与作用。由于鲜桂圆的食用价值较高，若作为药物使用时，建议咨询医生。
1.补心安神
因为鲜桂圆具有补益心脾、宁心安神的作用。其味甘入心经，能补心血不足，改善因心血不足所致的心悸、失眠等症状。可将鲜桂圆用于治疗神经衰弱、贫血等引起的眩晕、乏力、失眠等症状。
2.养血滋阴
由于鲜桂圆有养血滋阴的作用，所以对于气血虚弱引起的心慌、头晕、面色萎黄等症状有一定的缓解效果。可用于辅助调理月经不调、痛经等病症。
3.健脾开胃
因为鲜桂圆能够起到健脾开胃的效果，从而促进消化吸收，改善食欲不振的情况。适用于脾胃虚弱导致的食欲减退、腹胀腹泻等症状。
4.抗衰老
鲜桂圆含有丰富的维生素C和多种矿物质元素，这些物质可以清除体内自由基，减少细胞氧化损伤，进而延缓衰老过程。日常适当食用新鲜龙眼有助于抗氧化，长期坚持可能会看到皮肤状态有所改善。
5.增强免疫力
因为鲜桂圆富含多种氨基酸、维生素及微量元素，这些营养素是机体免疫功能所必需的，摄入后可提高机体抵抗力。适量进食鲜桂圆可帮助身体抵抗疾病侵袭，预防感冒和其他感染性疾病的发生。
需要注意的是，虽然鲜桂圆对身体健康有益，但因其性质温热，因此不宜过量食用，尤其是对于体质偏热或存在上火症状的人群而言。另外，如有特殊疾病或正在服用药物，应咨询医生是否适合食用鲜桂圆。
1.补心安神
因为鲜桂圆具有补益心脾、宁心安神的作用。其味甘入心经，能补心血不足，改善因心血不足所致的心悸、失眠等症状。可将鲜桂圆用于治疗神经衰弱、贫血等引起的眩晕、乏力、失眠等症状。
2.养血滋阴
由于鲜桂圆有养血滋阴的作用，所以对于气血虚弱引起的心慌、头晕、面色萎黄等症状有一定的缓解效果。可用于辅助调理月经不调、痛经等病症。
3.健脾开胃
因为鲜桂圆能够起到健脾开胃的效果，从而促进消化吸收，改善食欲不振的情况。适用于脾胃虚弱导致的食欲减退、腹胀腹泻等症状。
4.抗衰老
鲜桂圆含有丰富的维生素C和多种矿物质元素，这些物质可以清除体内自由基，减少细胞氧化损伤，进而延缓衰老过程。日常适当食用新鲜龙眼有助于抗氧化，长期坚持可能会看到皮肤状态有所改善。
5.增强免疫力
因为鲜桂圆富含多种氨基酸、维生素及微量元素，这些营养素是机体免疫功能所必需的，摄入后可提高机体抵抗力。适量进食鲜桂圆可帮助身体抵抗疾病侵袭，预防感冒和其他感染性疾病的发生。
需要注意的是，虽然鲜桂圆对身体健康有益，但因其性质温热，因此不宜过量食用，尤其是对于体质偏热或存在上火症状的人群而言。另外，如有特殊疾病或正在服用药物，应咨询医生是否适合食用鲜桂圆。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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抗衰老片
辅酶Q10片
