板栗南瓜的功效和作用是补充营养、促进消化，其禁忌是不能和羊肉、牛奶等一起吃 。
1、功效和作用
板栗南瓜中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养物质，而且板栗南瓜中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。
2、禁忌
板栗南瓜中含有丰富的膳食纤维，不能和羊肉、牛奶等一起吃，因为板栗南瓜中的淀粉含量比较高，和羊肉、牛奶一起吃可能会导致消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。
除此之外，还不能和红薯、螃蟹等一起吃，以免引起不良反应。
1、功效和作用
板栗南瓜中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养物质，而且板栗南瓜中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。
2、禁忌
板栗南瓜中含有丰富的膳食纤维，不能和羊肉、牛奶等一起吃，因为板栗南瓜中的淀粉含量比较高，和羊肉、牛奶一起吃可能会导致消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。
除此之外，还不能和红薯、螃蟹等一起吃，以免引起不良反应。
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