六点喝咖啡晚上会睡不着吗_39问医生

六点喝咖啡晚上会睡不着吗

袁俊丽内科主任医师

邯郸市第一医院三级甲等

咨询

六点喝咖啡有可能导致睡不着觉。因为咖啡中含有咖啡因，可能导致神经兴奋和难以入睡。也可能导致更多的梦的症状和入睡后睡眠质量下降，可以在白天喝少量咖啡，因为它有提神的作用。睡觉前不能喝咖啡和其他刺激性的饮料。如果经常难以入睡，可以在睡觉前喝一杯热牛奶。因为牛奶含有色氨酸，能够促进患者尽快入睡。

2021-09-09 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

六点喝咖啡晚上会睡不着吗