藜麦米和小米的功效与作用：藜麦米和小米的营养成分非常丰富，包括蛋白质、氨基酸、淀粉、粗纤维等，其主要作用有助孕、改善人体酸碱平衡、补充蛋白质、预防糖尿病、保护心血管等。藜麦米中富含蛋白质和微量元素，能帮助女性备孕，藜麦米里面还含有丰富的叶酸，对胎儿的发育也有帮助。藜麦米属于碱性食品，平时食物中大鱼大肉比较多，会使身体出现偏酸性，导致亚健康，所以用黎麦米可以调节体内的酸碱平衡。
39问医生
藜麦米和小米的功效与作用
刘海丽
中医科
副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院
三级甲等
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2021-07-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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