虾皮补钙吗_39问医生

虾皮补钙。虾皮中含有大量的钙元素，无论是做汤还是做馅，都可以得到大量的钙元素，但直接食用的钙不能被吸收，必须通过维生素D才能帮助吸收，一般在皮肤下经过阳光后激活，再到肝脏进行强化，从肝脏代谢出来后再到肾脏。大多数患者是由于缺乏维生素D，所以要多晒太阳，很多东西也可以补钙，比如牛奶、酸奶虾皮等，所以补钙主要是补维生素D。