饭后喝酸奶一般有助于消化。
酸奶是由牛奶经过乳酸菌发酵而成，含有丰富的益生菌，可以促进肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，所以饭后喝酸奶一般有助于消化。但要注意适量，因为酸奶属于酸性食物，过量饮用可能会刺激胃肠道，从而出现腹泻、腹痛等症状。另外，在饮用酸奶时要注意避免饮用过期或变质的酸奶，以免引起胃肠道不适。
另外，在饮用酸奶时要注意避免空腹饮用，因为空腹饮用可能会导致胃酸分泌过多，从而出现反酸、烧心等症状。同时，也要注意避免将酸奶与其他食物一同饮用，以免影响其营养价值。另外，酸奶要在保质期内饮用，如果超过保质期，可能会导致酸奶变质，饮用后会引起胃肠道不适。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
