39问医生

肘关节僵硬锻炼多长时间能恢复正常?

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肘关节僵硬锻炼10个月左右就可以恢复正常。肘关节一般在固定3周时就开始功能锻炼，锻炼3到6周后，肘关节大部分会得到缓解。肘关节功能锻炼一般和之前的情况有关，比如肘关节骨折或者脱位，一般在3周后进行功能锻炼，不能超过3周。建议患者要积极进行功能锻炼，不要吃辛辣刺激性食物，多吃有营养的食物，尽量不要熬夜和劳累。