刚要睡着被吵醒再难入睡怎么办_39问医生

刚要睡着被吵醒再难入睡怎么办

袁俊丽内科主任医师

邯郸市第一医院三级甲等

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刚要睡着被吵醒再难入睡一般有以下解决办法：首先，患者要在入睡之前营造氛围，例如室内要保持微弱的灯光。其次，患者在睡觉之前不要进行剧烈的脑力或者体力活动，也不要在睡觉之前进食过多的食物。然后，患者可以喝一杯牛奶，放舒缓的音乐。最后，患者在入睡之前要避免喝浓咖啡、浓茶等饮料。

2021-08-16 浏览100次

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刚要睡着被吵醒再难入睡怎么办