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蛋白粉和牛奶的区别

王林中 儿科 主任医师
鄂州市中心医院 三级甲等
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蛋白粉和牛奶主要区别在于营养方面不同。牛奶营养更全面，且更容易被肠道吸收，蛋白粉中的蛋白质相对低于牛奶中的蛋白质。很多健身爱好者都会选择蛋白粉，蛋白粉中的主要含量乳清蛋白是从牛奶中提取的，吸收较快，性价比也较高，而且身体进食后也不容易出现肥胖、腹胀等症状。不过牛奶还是比较适合普通人群食用。
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2021-07-16 浏览100次
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