蛋白质粉可以替代牛奶，但应注意整体营养需求。
蛋白质粉通常由大豆、酪蛋白或乳清等蛋白质来源制成，而牛奶富含优质蛋白质、钙和维生素D。虽然两者都提供蛋白质，但牛奶还含有其他营养素，如钙和维生素D，对骨骼健康有益。因此，在选择时，应考虑个人的整体营养需求，并确保摄入足够的其他营养素。
蛋白质粉通常由大豆、酪蛋白或乳清等蛋白质来源制成，而牛奶富含优质蛋白质、钙和维生素D。虽然两者都提供蛋白质，但牛奶还含有其他营养素，如钙和维生素D，对骨骼健康有益。因此，在选择时，应考虑个人的整体营养需求，并确保摄入足够的其他营养素。
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