通常情况下，孕妇适量吃水果一般比较容易长胎。常见的水果有苹果、香蕉、桂圆等。
1、苹果
苹果含有丰富的维生素C、苹果酸、鞣酸等营养物质，孕妇适量食用可以促进消化，也可以补充身体所需的营养，对胎儿的生长发育也具有一定的好处。此外，苹果中还含有大量的膳食纤维，有助于维持孕妇排便通畅，能够减少对胎儿的不利影响。
2、香蕉
香蕉中含有大量的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，可以起到润肠通便的作用。如果孕妇出现便秘的情况，可以适量吃香蕉进行缓解，以免加重便秘的症状。但需要注意避免过量食用香蕉，以免引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于胎儿的生长发育。
3、桂圆
桂圆的营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养物质，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养，还可以增强自身体质，有利于胎儿的生长发育。
除此之外，孕妇还可以适量食用葡萄、荔枝等水果。但孕妇需要注意饮食健康，任何食物都应适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
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