一般情况下，有氧运动不会掉肌肉。
有氧运动主要是指在氧气充分供应的情况下，进行的一种运动，主要包括游泳、慢跑、骑自行车等。有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。适当进行有氧运动，可以消耗身体多余的脂肪，还可以促进身体新陈代谢，在一定程度上预防心脑血管疾病。除此之外，还可以增强身体免疫力。
掉肌肉可能与运动量过大、营养摄入不足等原因有关，与有氧运动没有直接关系。如果运动量过大，可能会导致肌肉损伤，出现局部疼痛症状。如果长时间营养摄入不足，可能会导致身体免疫力下降，容易受细菌感染产生炎症，出现发热、肌肉无力等症状。
如果出现肌肉酸痛症状，可以适当休息，通过按摩、热敷等方式缓解。如果出现发热症状，可以到正规医院就诊治疗。
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