吃黑玉米的好处主要有提高免疫力、补充营养等，坏处主要有消化不良、血糖升高等。
1、好处
黑玉米含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
2、坏处
如果长期大量食用，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。如果血糖控制不佳的人群，食用后可能会导致血糖升高，不利于疾病的恢复。
如果出现消化不良的情况，可以遵医嘱口服双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗。如果出现血糖升高的情况，可以遵医嘱口服盐酸二甲双胍缓释片、格列美脲片等药物治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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