每天四五点醒来睡不着属于早醒 。其实是失眠的一种形式，早醒大多与精神和情绪有关，一般是因为患者压力过大或过度紧张。如果患者醒得早，不要紧张和焦虑，可以慢慢放松，看看是否能继续睡觉。如果患者经常在4-5点钟醒来超过一周，可能会形成生物钟，每天都会这个点醒来，应该慢慢调整睡眠习惯。建议患者日常多喝温水，睡前喝牛奶。
39问医生
每天四五点醒来睡不着怎么回事
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2021-08-31
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