通常情况下，一天只睡3个小时能撑几天因人而异，具体需要根据个人体质以及个人的身体情况进行综合考量。
正常人的睡眠时间为7-8小时，如果个人体质相对较好，并且没有出现不适的症状，一般可以撑1天的时间。如果个人体质相对较差，并且出现了头晕、头痛、恶心、呕吐等不适症状，一般可以撑2天左右的时间。如果个人体质相对较差，并且出现了胸闷、憋气、心慌等不适症状，一般可以撑3天左右的时间。如果患者长期熬夜导致睡眠不足，可能会使大脑得不到充分休息，容易出现头晕、头痛等不适症状，还可能会导致身体免疫力下降，容易受到细菌、病毒入侵，从而诱发感冒、神经衰弱等疾病，不利于身体的健康。
在日常生活中，建议患者保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，患者在睡前可以适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
丹蒌片
晚必安酸枣仁油软胶囊
柴银颗粒
