一般情况下，给产妇做小米粥里边放黄豆、山药、花生等食物或者下奶药物比较容易下奶。
1、黄豆
黄豆里面含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，产妇适当食用黄豆，可以补充身体所需要的营养，而且也可以促进乳汁的分泌。
2、山药
山药里面含有大量的维生素、氨基酸等营养成分，产妇适当食用山药，可以促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以促进乳汁的分泌。
3、花生
花生里面含有大量的维生素、矿物质等营养成分，适当食用花生，可以促进乳汁的分泌，而且还可以增强身体的抵抗力。
除此之外，还可以放红枣、鲫鱼等食物或者下奶药物。但是食物或者药物需要在医生的指导下食用，避免盲目用药，损害身体健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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