月经期间可以适量运动，但应避免剧烈运动。
月经期间适当运动有助于促进血液循环，改善腹胀、腰酸等不适症状，还可以预防骨质流失。但是由于月经期间抵抗力下降，如果进行剧烈运动，可能导致痛经加重，甚至引起感染，所以不建议进行剧烈运动。
在月经期间，若女性出现痛经或阴道出血量较多等情况，则不宜进行运动，以免加重身体不适。
月经期间，女性应注意休息，合理饮食，并做好个人卫生，以减少身体不适的发生。
月经期间适当运动有助于促进血液循环，改善腹胀、腰酸等不适症状，还可以预防骨质流失。但是由于月经期间抵抗力下降，如果进行剧烈运动，可能导致痛经加重，甚至引起感染，所以不建议进行剧烈运动。
在月经期间，若女性出现痛经或阴道出血量较多等情况，则不宜进行运动，以免加重身体不适。
月经期间，女性应注意休息，合理饮食，并做好个人卫生，以减少身体不适的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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