半夜吃东西可能加重肝脏代谢负担，不利于肝脏健康。
半夜吃东西增加了肝脏在非正常活动时间的工作负荷，导致肝脏细胞持续处于活跃状态，从而影响其正常的修复和再生过程。
如果晚上进食后很快入睡，食物长时间停留在胃肠道内未被消化，可能会增加胃肠负担，引起腹胀、恶心等不适症状。
为了保护肝脏健康，建议避免在深夜或空腹状态下食用高脂肪、高糖分的食物，并确保有足够的睡眠时间以促进身体恢复。
半夜吃东西增加了肝脏在非正常活动时间的工作负荷，导致肝脏细胞持续处于活跃状态，从而影响其正常的修复和再生过程。
如果晚上进食后很快入睡，食物长时间停留在胃肠道内未被消化，可能会增加胃肠负担，引起腹胀、恶心等不适症状。
为了保护肝脏健康，建议避免在深夜或空腹状态下食用高脂肪、高糖分的食物，并确保有足够的睡眠时间以促进身体恢复。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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