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儿童剧烈运动后呕吐怎么办

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儿童剧烈运动后呕吐应先暂停活动、坐下休息并小口补充温水，多数情况下休息后能逐渐缓解。运动强度过大、进食过饱或热身不足都可能诱发呕吐，休息后仍未好转需警惕脱水或胃肠不适。可观察面色、精神状态和排尿情况，若反复呕吐、精神变差或伴有腹痛，应及时就医评估。平时运动前避免过饱，循序渐进增加强度，运动后先缓步走动再补水，有助于减少不适发生。