青少年记忆力差可以吃鱼肝油、维生素C片、安神补脑液、卵磷脂、葡萄糖酸锌等保健品。
1、鱼肝油
鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D，可以促进大脑的发育，改善记忆力，还可以缓解视疲劳。
2、维生素C片
维生素C片可以促进大脑神经递质的合成，有助于提高记忆力。
3、安神补脑液
安神补脑液是一种中成药，主要成分是鹿茸、淫羊藿、制何首乌、干姜、大枣等，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，可用于治疗肾精不足、气血两亏引起的头晕、乏力、健忘、失眠等症状。
4、卵磷脂
卵磷脂具有乳化、分解脂肪的作用，可以降低血脂，改善血液循环，促进大脑的发育。卵磷脂中含有大量的氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，有助于增强记忆力。
5、葡萄糖酸锌
葡萄糖酸锌是一种补锌的药物，能够促进大脑神经的发育，改善记忆力。还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
青少年记忆力差除了吃保健品外，还可以通过吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含钙的食物、富含铁的食物等改善。必要时，可以遵医嘱服用健脑片、奥拉西坦胶囊等药物治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
杞枣口服液
复方硫酸软骨素滴眼液
脑蛋白水解物片
