脚踝扭伤引起的疼痛可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、止痛药物、关节保护等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应尽快就医以评估是否需要进一步的治疗。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在毛巾中，局部外敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织肿胀和炎症反应，从而减轻脚踝扭伤引起的疼痛。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密缠绕受伤区域提供支持和稳定作用，在医生指导下进行包扎。弹性绷带能够限制肿胀并支撑受损结构，促进愈合过程，缓解因脚踝扭伤导致的不适感。
3.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。此类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。
4.止痛药物
止痛药物包括对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等，按说明书指导剂量服用。这类药物可降低神经敏感性，缓解由软组织损伤引发的轻微至中度疼痛。
5.关节保护
关节保护涉及休息、体重管理及物理疗法以支持受伤部位恢复健康状态。针对脚踝扭伤，上述措施有助于减少进一步伤害风险，并加速伤口愈合进程。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重脚踝负担，影响病情恢复。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在毛巾中，局部外敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织肿胀和炎症反应，从而减轻脚踝扭伤引起的疼痛。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密缠绕受伤区域提供支持和稳定作用，在医生指导下进行包扎。弹性绷带能够限制肿胀并支撑受损结构，促进愈合过程，缓解因脚踝扭伤导致的不适感。
3.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。此类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。
4.止痛药物
止痛药物包括对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等，按说明书指导剂量服用。这类药物可降低神经敏感性，缓解由软组织损伤引发的轻微至中度疼痛。
5.关节保护
关节保护涉及休息、体重管理及物理疗法以支持受伤部位恢复健康状态。针对脚踝扭伤，上述措施有助于减少进一步伤害风险，并加速伤口愈合进程。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重脚踝负担，影响病情恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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