肩袖损伤的保守治疗方法包括非淄体消炎药、肌肉强化训练、关节保护措施和物理疗法|治疗。如果症状持续或加剧，应咨询专业医生以获得适当的治疗。
1.非淄体消炎药
非淄体消炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。这类药物能够缓解肩袖损伤引起的局部肿胀、疼痛等症状，但需遵医嘱使用。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练包括一系列针对肩部肌群的力量练习，如哑铃推举和肩上扛举，在指导下定期进行。增强肩部稳定性及力量可预防进一步损伤并促进愈合；开始前应评估风险并逐渐增加负荷。
3.关节保护措施
关节保护措施涉及日常生活中避免可能加剧损伤的行为，例如提重物时使用适当工具。这些措施有助于防止因二次伤害导致的并发症发生；需要患者长期坚持才能有效果。
4.物理疗法
物理疗法主要包括热敷、冷敷、电刺激以及手法按摩等方法，由专业人员指导患者操作。物理治疗能改善血液循环、缓解肌肉紧张和减轻疼痛；在接受治疗期间要保持积极乐观的心态。
患者平时要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
1.非淄体消炎药
非淄体消炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。这类药物能够缓解肩袖损伤引起的局部肿胀、疼痛等症状，但需遵医嘱使用。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练包括一系列针对肩部肌群的力量练习，如哑铃推举和肩上扛举，在指导下定期进行。增强肩部稳定性及力量可预防进一步损伤并促进愈合；开始前应评估风险并逐渐增加负荷。
3.关节保护措施
关节保护措施涉及日常生活中避免可能加剧损伤的行为，例如提重物时使用适当工具。这些措施有助于防止因二次伤害导致的并发症发生；需要患者长期坚持才能有效果。
4.物理疗法
物理疗法主要包括热敷、冷敷、电刺激以及手法按摩等方法，由专业人员指导患者操作。物理治疗能改善血液循环、缓解肌肉紧张和减轻疼痛；在接受治疗期间要保持积极乐观的心态。
患者平时要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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