做完肩颈第二天酸痛怎么缓解

做完肩颈第二天酸痛可以采取冷敷、热敷、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
若是因为做完肩颈后局部软组织损伤引起的肿胀、疼痛等症状，在48小时内可使用冰袋对患处进行冷敷处理。冷敷能够刺激血管收缩，从而起到止血消肿的作用，进而减轻不适症状。
2.热敷
患者可以在受伤48小时后用热水袋或者暖手宝对患处进行热敷。热敷有助于促进血液循环，加速炎症因子的代谢和吸收，对于缓解疼痛有一定的帮助作用。
3.肌肉放松训练
建议患者平时适当增加运动量，如游泳、打羽毛球等，有利于增强身体抵抗力。适当的体育锻炼能有效提高机体免疫力，同时还可以促进新陈代谢，改善不适症状。
4.非甾体抗炎药
如果疼痛较为严重，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。此类药物具有解热镇痛的功效，通过抑制前列腺素合成来发挥其效果，从而达到止痛的目的。
5.肌肉松弛剂
患者可遵医嘱口服盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等肌肉松弛剂进行治疗。上述药物能够使过度紧张的肌肉得到放松，从而缓解因肌肉紧张引发的酸痛感。
在日常生活中应做好保暖工作，以免加重不适症状。此外，还应注意休息，保证充足的睡眠时间，也有助于身体恢复。 2024-02-21 21:52 举报