39问医生

糖分低的水果有哪些

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
咨询

糖分低的水果有樱桃、柚子、猕猴桃等。

1、樱桃

樱桃中含有丰富的维生素、微量元素、花青素等营养物质,适量食用可以补充身体所需要的营养,而且樱桃中含糖量也比较低。

2、柚子

柚子中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的营养,而且柚子中含糖量也比较低。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的营养,而且猕猴桃中含糖量也比较低。

除此之外,还有草莓、菠萝等。但是需要注意适量食用,避免过量食用,以免加重胃肠负担,出现腹痛、腹泻等不适症状。

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2022-05-06 浏览100
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