长期喝苦丁茶可能导致营养不良、贫血、失眠、消化道不适以及肝肾功能损害等副作用。
1.营养不良
长期过量饮用苦丁茶会导致食欲减退，机体摄入不足。可表现为体重下降、乏力等症状，严重时会出现水肿、脱发等现象。
2.贫血
苦丁茶中的鞣质会影响铁元素吸收，导致缺铁性贫血的发生。患者可能出现头晕、心悸、面色苍白等症状，严重者可出现呼吸困难。
3.失眠
苦丁茶中含有咖啡因和茶碱成分，这些物质具有兴奋中枢神经的作用。可能导致入睡困难或睡眠质量差等问题，进而影响日常生活和工作能力。
4.消化道不适
苦丁茶可能刺激胃肠道黏膜，引起恶心呕吐、腹痛腹泻等不适症状。长时间的胃肠不适可能会导致营养吸收障碍，进一步加重身体状况。
5.肝肾功能损害
若大量长期饮用苦丁茶，会增加肝脏代谢负担，损伤肝细胞，造成肝功能异常；此外，还可能导致肾脏排泄负担增加，引起肾功能受损。具体症状包括尿黄、皮肤瘙痒、浮肿以及腰酸背痛等，严重时甚至会引起急性肝衰竭或慢性肾衰竭。
建议定期进行健康体检，特别是对于存在潜在疾病风险的人群。如有任何不适，请及时就医以获得适当的治疗和管理。
1.营养不良
长期过量饮用苦丁茶会导致食欲减退，机体摄入不足。可表现为体重下降、乏力等症状，严重时会出现水肿、脱发等现象。
2.贫血
苦丁茶中的鞣质会影响铁元素吸收，导致缺铁性贫血的发生。患者可能出现头晕、心悸、面色苍白等症状，严重者可出现呼吸困难。
3.失眠
苦丁茶中含有咖啡因和茶碱成分，这些物质具有兴奋中枢神经的作用。可能导致入睡困难或睡眠质量差等问题，进而影响日常生活和工作能力。
4.消化道不适
苦丁茶可能刺激胃肠道黏膜，引起恶心呕吐、腹痛腹泻等不适症状。长时间的胃肠不适可能会导致营养吸收障碍，进一步加重身体状况。
5.肝肾功能损害
若大量长期饮用苦丁茶，会增加肝脏代谢负担，损伤肝细胞，造成肝功能异常；此外，还可能导致肾脏排泄负担增加，引起肾功能受损。具体症状包括尿黄、皮肤瘙痒、浮肿以及腰酸背痛等，严重时甚至会引起急性肝衰竭或慢性肾衰竭。
建议定期进行健康体检，特别是对于存在潜在疾病风险的人群。如有任何不适，请及时就医以获得适当的治疗和管理。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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