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常吃黑芝麻皮肤会变黑吗?
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
常吃黑芝麻不会使皮肤变黑。
黑芝麻中含有的天然黑色素并不能直接促使皮肤变黑，其含有丰富的维生素E、铁等营养物质，可以促进机体新陈代谢，改善血液循环，从而使皮肤看起来更有光泽。
如果摄入过多的黑色素食物，可能会导致暂时性的肤色加深，但通常是一过性的现象，停食后可自行恢复。
虽然常吃黑芝麻对身体健康有益，但是要适量食用，避免过量引起消化不良等问题。在日常生活中，应注意均衡饮食，合理搭配各种食物，以保证身体获得全面的营养。