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苋菜为什么晚上不能吃

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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苋菜不能晚上食用目前没有科学依据，因此晚上不限制食用苋菜。苋菜含有丰富铁元素、钙元素、膳食纤维、维生素以及植物化学物，有利于人体补充钙、铁等微量元素，对牙齿、骨骼的生长也有好处，同时还有助于促进排便、肠道排毒。患者食用后应避免紫外线强烈照射，如果要从事户外活动，可通过戴遮阳帽、穿长袖衣物等方式，进行物理防晒。
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2022-04-05 浏览100次
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