运动后应避免立即大量饮水，以免加重心脏负担。
运动时体内代谢加快，呼吸频率增加，此时大量饮水会导致血液被稀释，回心血量减少，从而降低血压。此外，水分还可能会进入肺泡，导致胸腔内压力升高，进而压迫心脏，使心输出量下降，严重时甚至会引起呼吸困难、窒息等不适症状。因此，在运动后应等待一段时间再进行补水，以减少对身体的不利影响。
在剧烈运动后，人体血液循环加速，若此时立即大量饮水，可能导致血液稀释，引起头晕、恶心等症状。另外，如果运动过程中出汗较多，且未及时补充电解质，也容易出现电解质紊乱的现象。
在运动结束后，建议逐渐放松肌肉，促进血液循环，并观察自身是否有不适症状。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于体力恢复。
运动时体内代谢加快，呼吸频率增加，此时大量饮水会导致血液被稀释，回心血量减少，从而降低血压。此外，水分还可能会进入肺泡，导致胸腔内压力升高，进而压迫心脏，使心输出量下降，严重时甚至会引起呼吸困难、窒息等不适症状。因此，在运动后应等待一段时间再进行补水，以减少对身体的不利影响。
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贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
腹膜透析液(乳酸盐-G1.5%)
注射用醋酸兰瑞肽
低钙腹膜透析液(乳酸盐-G2.5%)
