39问医生

怎样减下腹部赘肉

张强消化内科主治医师

山东省立第三医院三级甲等

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一般可以通过饮食调节减下腹部赘肉。患者尽量不要吃含糖饮料和高脂肪食物，如可乐和雪碧。因为糖含量超过标准，容易以脂肪的形式储存。同时为了增加腹部肌肉的运动，最常见的是仰卧起坐和俯卧位的小燕飞。此外患者进行游泳也能锻炼腹部肌肉，这也是减少腹部脂肪的一种比较有效的方法。

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2021-09-24 浏览100次

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